jak byc

[...] brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. Dziękuję wszystkim odwiedzającym, bo obok naszej satysfakcji jesteście głównym powodem, dla [...]

Mumin222 nie calkowicie zle - ze nie ma efektow ale spodziewalem sie zupelnie czegos innego prawde powiedziawszy a przedewszystkim szybciej tak jak zalewal sie przy 5g ww na kgmc - tak myslalem ze jak bede mial 1-1,5g to poleci raz dwa.......... fatu tez duzo nie mam 0,9-1,5g wiec malo........ teraz wywalilem ostatnie (oprocz sosu) dodatki ktore [...]

czytaj wszystkie te badania mozna dojsc do wniosku ze nie oplaca sie inwestowac w suple bo albo proporcje sa za male jak na etykiecie albo cos nie dziala albo ryje bebechy itp..nawet kupujac koks nie mozna byc juz pewnym bo tyle podrobek jest masakra do czego to wszystko zmierza

AMBROZIAK: awie 100 g malto trudno uznać za placebo, tym bardziej, gdy substancja ta egzystuje jako powszechny środek wspomagania wysiłku sportowego. Idąc tropem rozumowania autorów - musielibyśmy uznać, że popularne węgle to placebo i wycofać je z rynku suplementów. Te wszystkie "powszechne środki wspomagania wysiłku sportowego" to [...]

[...] jej ilości, chorzy z cukrzycą II typu nie radzą sobie z kontrolowaniem poziomu cukru. W trakcie trawienia posiłku, w układzie pokarmowym wydzielane są takie związki jak GLP-1 i GIP, które stymulują produkcję i uwalanianie insuliny, której zadaniem jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w [...]

[...] - glukozamina nie powinna być lekiem, gdyż działa słabo. Natomiast ma tę przewagę nad lekami przeciwzapalnymi, że nie generuje niepożądanych efektów działania. Znakomicie nadaj się więc, tak samo - jak chondroityna, do długoterminowego postępowania suplementacyjnego - np. właśnie w sporcie czy w okresie remisji choroby zwyrodnieniowej stawów.

Mogło tak być, też już teraz dokładnie nie pamiętam. A z zestawami protektorów tkanki łącznej - to prawda. Z podobnego toku rozumowania biorą się właśnie takie produkty, jak np. Arthroblock. Generalnie chodzi o to, że poszukuje się tego typu środków, gdyż nie generują one niepożądanych skutków działania i można stosować je tam, gdzie nie ma [...]

Dla mnie dośc smiało przeprowadzone wnioskowanie na podstawie kolejnych założeń. W kwestii retoryki i logiki oczywiscie, opierając sie na samych danych zawartych w tekscie, merytorycznie - nie dysponuje taka wiedza by wszystkie przeslanki zweryfikować. Nasuwa się mysl: kwas glutaminowy bardzo obficie wystepuje w pożywieniu. Jego wszędobylstwo bylo [...]

a przypadkiem kwas glutaminowy nie jest przekształcany w glutaminę? akurat glutaminiany są uważane za szkodliwe bo przekształacają się w kwas glutaminowy. a glutamina także jest przekształcana w kwas glutaminowy. Dlatego glutamina może być podobnie szkodliwa jak glutminian sodu 9a o tym mozna sporo poczytać).

[...] nie koniecznie. Glutamina jest przecież aminokwasem endogennym, 100% zapotrzebowania zaspokaja endogenna synteza. Trudno wręcz o niedobory, (pomijam specyficzne wypadki, jak chocby choroby nowotworowe czy AIDS, gdzie sugeruje się iż dodatkowa suplementacja może byc zasadna w kontekscie zapotrzebowania), chyba ze generalnie dieta uboga jest w [...]

[...] mozna byloby zastapic rowniez alaniną, jeszcze lepiej moim zdaniem byloby zastapic czesc glutaminy - leucyną... Z reszta - powyzsza teza - to po prostu hasło. Nie wiadomo o jakim poziomie spozycia bialka mowisz. Z resztą: teoretyczne dywagacje na temat korzysci ze stosowania takich a nie innych suplementów, w swietle rozbudowanych opisów [...]

Panowie jak to jest z ta glutamina skoro jej cena jest nie adekwatna do efektow ... Jedni pisza ze pomaga itd. a drudzy pisza ze nic nie dziala i nie warto kasy wydawac ... Z kolei moj znajomy ktory prowadzi sklep z odzywkami ja poleca i sobie chwali ... To jest chyba obecnie najdrozsza grupa suplementow moze i bym sie skusil tylko naprawde cena [...]

[...] medalu. Możemy zacytować liczne badania naukowe sugerujące, że glutamina jednak działa. My jednak jesteśmy zdania, że glutamina pomaga zarówno pod względem anabolicznym, jak i antykatabolicznym. Można spierać się, w jakim stopniu ona działa i na kogo, jednakże według wielu naukowców, to właśnie glutamina i BCAA są podstawowymi aminokwasami [...]

A jeszcze jakbyś napisał, co to wnosi do tematu, skoro tak bardzo lubisz się go trzymać to byłoby już w ogóle super Przykro mi, że na mnie i wielu ćwiczących, także zawodowców glutamina działa w ten czy inny sposób. Naprawdę chciałbym wystąpić z grona naiwnych w Twoich oczach i zarzekać się, że jest odwrotnie. Cóż mogę poradzić na to, że nie [...]

[...] Jest obowiązek publikacji badan w tym jezyku. Poza tym sugerowanie istnienia amerykanskiego lobby antyglutaminowego ktore za cel postawilo sobie manipulowanie osob takich jak ja jest co najwyzej zabawne. Ciekawe co mogliby uzyskac dzieki temu. Pewnie siedzą teraz przed wielkim ekranem, 65 metrów pod ziemią czytają co ja piszę i myslą: [...]

[...] niezgodny z "wiedzą" i natychmiast został wyśmiany, a w podsumowaniu napisałeś o megalomanii autora. Zauważ, że dziwnie każdy o poglądach odmiennych od Twoich jest jakiś nie tego dla Ciebie... Nie musisz brać odpowiedzialności za mnie - sam sobie radzę świetnie. Nie ja mam misję głoszenia jedynie słusznej prawdy, nawet jeśli ona stoi w [...]

Ferrytyna 18,9, czyli sporo zmalała, bo wcześniej było 28, a podobno przy chorobach autoimmunologicznych powinno być 70. Trochę kiepsko, bo przez ostatni czas pierwszy raz w życiu w ogóle suplementowałam żelazo, w postaci syropku ziołowego Floradix. Jak już wcześniej wspominałam, endokrynolog powiedział mi, że nie ma sensu badać ferrytyny u kobiet [...]

[...] tłuszczowe, bo i tak mam to w głowie wyliczone, a może być to pouczające. Warzywa oczywiście świeże, ale ponieważ nie ma w tabeli takowych, to wrzucam porcję zieleniny jako "mrożone". Czas treningu: równe 30 minut Znowu to samo, znowu bez zapasu, znowu myślałem, że "wymiaekaempako;niedaemrady", ale znowu jakimś cudem weszło. Na uginaniu [...]

[...] fail- powinienem był jednak zacząć od mniejszych hantli na wl. 9 serii weszło po 10 powtórzeń, w ostatniej serii weszło zaś 9 i 10 tak do połowy czy do 2/3. Nadal liczę to jako 10 powtórzeń, ale za tydzień już może być taki prawdziwy fail. Chociaż może po dodaniu kcal będzie przyrost siły, zobaczymy %-) -W wiośle tak jak powiedziałem ostatnio: [...]

[...] wczoraj wieczorem pokazały się (a nie przebijały, zwracam na to uwagę) 3 żyły na lateralisach, więc albo idzie recomp, albo mam migrację tłuszczu z kończyn na dół brzucha i pośladki. Nie wiem jak to rozciąganie się wpłynie na regenerację. Teoretycznie wypadł dobry dzień, bo dzień nie treningowy, a jeszcze jutro mam czas na dojście do siebie.